たばこ/禁煙/体験/ニコチン中毒/ニコチン依存症:[日記]

職場が4月から全面禁煙となることに決定( 一一)気持ち的に焦りが出てきました。この際「ヨォーシ」禁煙外来にいっぺん行こっか？いってきま～す！！
今日から禁煙開始((+_+))　
少し後悔の念が・・・
禁煙パッチを「30」を4週間・禁煙パッチ「20」2週間・禁煙パッチ「10」2週間
何もなしで2週間のプログラムでします。あ～あ後悔

軽い気持ちで”禁煙外来”行ったはずが、最初に体内の一酸化炭素濃度を量られました。ちなみに自分は22ppmでヘビー級と診断され。
これは、体内が酸欠状態だそうです！！ははーんそれで息切れが直ぐに・・・

あーあ、周りの人々のタバコ吸っている光景・たばこ自動販売機がヤタラ目に飛び込んできます。寂しく感じています・・・たばこに支配されている自分！！

寂しいし、悲しいです。辛いです。

夕方一服だけしたいよー。

後悔している。((+_+))

夜中、口が渇く。

夜中、目が覚める。あーあ

たばこを吸っている人が、やたら目に入る。

たばこを吸っている人が、目につく。

禁煙パッチが、貼っている箇所とても痒い。

あー、悩む、吸ってしまおうかな。

帰宅すると、吸いたい気持ちになる。

なんとか、吸わずに、のりきった。

女々しいが、まだ吸いたい気持ちになるが。のりきった。(=^・・^=)

「ニコチンパッチ20」を今日から2週間貼ります。
飲み会の場所でも、辛抱できた！！たばこの臭い久しぶり＾＾

禁煙開始から42日目、寂しい気持ちがまだ湧いてくる自分がいてます。

「ニコチンパッチ10」を今日から貼っています。これで2週間します。
あーぁ！！

今週で、ニコチンパッチを貼るのが終わります。うれしい反面ほんまこれで
止められるのかな？不安が・・・

は、何もなしの自力でガンバル・・・これで10週間の禁煙プログラム終了
(-。-)　ハァー禁煙外来へ

やっと、禁煙開始から80日間が経ちました。禁煙外来に行き、体内の 一酸化炭素濃度測定 しました。ななっ＾＾なんとなんと！！
数値は2ppmで人間の通常数値だそうです。（主治医談）
3月31日は、ついさっきまでたばこを吸っていたので、
22ppmだったのが・・・　　(^o^)　スゴイ！！
考え深いものが湧いてきます　(p_-)、禁煙を始めた頃は、辛くて・悲しくて・淋しくて・ニコチンパッチを貼っているところが痒くて、夜中目が覚めたり、
やたらタバコを吸うている人が目に入って来たり、歩いていると道路にタバコが落ちているのを見てため息をつく自分がいてました。色々あったな＾＾　よく頑張ったな＾＾と・・・

気がつけば、3ヶ月・・・・・・
会う人会う人に、今禁煙してんねんよーと話をしていました。
自分に言い聞かすように・・・

今日喫茶店に久しぶりに入りました。喫煙席の臭いを逃れて、禁煙席に座るとホッとしました。


禁煙する前までは、一本1000円になっても吸うのはやめへんで～と言っていた自分が・・・・

今日は、梅田の食道園で食事！！歩き疲れてほっとして座りテーブルに灰皿が眼に入り、今たばこを吸ったら、おいしいだろうなーっと思う気持ちになる自分がまだいます。(+_+)